もしあなたが「上半身のスタイルをなんとかしたい！」と思っているのでしたら
今から５分ほど、この手紙を読み進めてみてください。

順を追って美しい上半身のシルエットを手に入れる手順をご説明します。
まずは、実際に体型の悩みから解放された方の感想をお聞きください。
　

Aさんは、26歳のOLです。

最近、残業と飲み会続きで下っ腹がポヨッとしてきたのが悩み。
ふと足元を見ると、スーツのベルトにお腹が乗っかっているのが見えるのです。

みっともないお腹だな、といつも心の中でひそかに嘆いていました。
でも仕事が忙しいと晩御飯はどうしても遅くなるし、付き合いは断りにくいもの。

それでも彼女は「まあいいか」、で済ませていたのです。
いざとなったら、断食でもして痩せようと軽く考えていました。

10代の頃は少し食べないだけで、すぐお腹が凹んでいたA子さん。
入社時から社員の中では細いほうで、みんなに羨ましがられる存在でした。

26歳なんて会社の中ではまだ若い方だし、今までみたいにすぐに痩せられるはず。
そう思って油断していたある日のこと。

「ちょっと、後ろから見たらスーツがパッツパツだよ！」
と、先輩からズバっと指摘されて大きなショックを受けました。

慌ててご飯もお酒もストップしたものの、なかなか痩せていきません。
停滞状態が続いているうちに我慢ができず、つい仕事のストレスに負けて食べてしまいます。

先輩に再度指摘された時には、とうとうジャケットのボタンが止まらなくなっていました。

おかしいな、とAさんは思いました。
痩せるスピードは遅くなって、代わりに太るスピードが速くなっているように感じたのです。

その後、ジムに行って運動したり、一日２食をジュースに置き換えたりと、
色々あがくも全く変化なし。

しかも、太ってきたことで汗をかきやすくなっていたのです。
スーツに袖を二回くらい通しただけで、蒸れて嫌なニオイがします。
布団から野菜が腐ったような体臭がして、思わずゾッとしました。

今までやってきたことを繰り返しても、女子力がどんどん下がっていく。
むしろ、ダイエットのストレスで仕事の効率まで悪化している。

もう、Aさんのダイエットは、このまま平行線をたどっていくしかないのでしょうか？

他の方の例もご紹介しましょう。

Bさんは、今年30歳になる主婦の方です。

２カ月後に友人の結婚式に参加することになり、
花嫁の共通の知り合いであるＤさんとカフェで再会したのです。

ＢさんもＤさんも、結婚して子供もいるお母さんです。
出産後ふくよかな体型になっていて、お互いに気になるのはドレスの話でした。

今回結婚する花嫁の会社は若いスタッフが多く、結婚式が華やかになるのが目に見えていました。
もうミセスだし関係ないと思うものの、見栄をはりたい気持ちもあります。

ましてや結婚してから手抜きしているなんて思われたくない、と感じていました。
そうしてBさんたちは相談し合った結果、ダイエットを決意しました。

はっきり言って、二人とも二の腕はまくらにできそうなくらいフカフカです。
出産後はバストも垂れぎみで、子育てに追われて身だしなみは後回しになりがち。

そして、食べるのが大好きで、運動は大嫌い。腕立て伏せなんか一回もできません。

さて、どうしたものか…。
あれこれリサーチした結果、Bさんはある情報を見つけました。

「とても良さそうな方法があるから、一緒にこれをやってみましょうよ」

それから2カ月後のことです。花嫁は二人の姿を見て驚きの声をあげました。
「二人とも、とても素敵なお母さんになったのね!！」

モダンな袖のないドレスを颯爽と着こなして歩くBさんとDさん。
カクテルグラスを持つ腕から二の腕のラインはホッソリしていて美しく、
二人はすっかり華奢になっていたのです！

それだけではありません。今や下着で上げなくてもピンと上向きになっています。
上半身が変わったことで、見た目年齢がとても若くなりました。

周囲の若いOLたちから何をやっているのかと度々聞かれ、思わず顔がほころぶBさん。

「ちょっと前の私だったら、とてもこんな服着られなかったわ！」
と、大感激のDさん。ダイエットが成功し、二人でホッとして顔を見合わせるのでした。

ところで、いったい二人は、何をしてスピード痩せを実現したのでしょうか…？

改めまして、こんにちは。美容インストラクターの美鈴といいます。
美容関連のショップを経営する傍ら、トータルビューティーアドバイザーとして
お客様の美容と健康に関するご相談にのっています。

「ぽっこりお腹をなんとかしたい」「二の腕が恥ずかしくて人前に出せない」
これは、私のところに寄せられる上半身に関する相談の中で１位と２位を争うものです。
それほどお腹や胸、腕などの見た目を何とかしたいと考えている女性は多いのですね。

実は、Bさんはかつて、私のところに相談しに来てくださった方です。
先ほどのAさんは、年をとって痩せにくくなったと嘆いていましたが…。

BさんはAさんより４つも年上で、出産経験もしています。
二人の違いが、年齢はダイエットに関係ないことを証明していますね。

これは、焦って極端な方法を選んだ人と、自分にピッタリな方法を選んだ人の違い、
と言えるかもしれません。

私たちの身体は、とても正直なもの。
選んだ方法が身体に合っていたどうかは、体型にすべて現れます。

しかし無理なダイエットをして、身体をキズつけるAさんのような人が多いのが現状です。
もっと健康的にキレイになる方法があるのに。そう思い、このサイトを立ち上げました。

一度狂ってしまったメカニズムを戻すには、大変な労力と時間がかかります。
体内に変化をもたらすなら、５年後や10年後も健康的にいられるかどうかも考えるべきです。

今まで私は自分はもちろん、あらゆる人たちのダイエットを見て学んできました。
成功や失敗、挫折、なかなか上手くいかない時の焦燥感、苦しむ姿…。

もう、痩せるために不幸なサイクルに陥っていく人の姿は見たくない。
そんな思いで、美容のプロになるために、色々な体質・ライフスタイル・生活環境の人たちを
キレイにする努力と試行錯誤を重ねてきました。

だから、もしあなたが自分の身体について何も知らなくても大丈夫です。
私に相談していた皆さんも、知識ゼロから均整のとれた美しいボディを手に入れているので…

実はこの方法をサイトで公開するきっかけは、もう一人の女性、Cさんとの出会い。
彼女もお腹や二の腕のことで思い悩み、苦労した末に私の元へ訪れました。

Cさんが自己流で色々もがいた経験は、これから美しい上半身を手に入れるために
行動を起こそうと思っているあなたにとって、とても参考になると思います。

今回彼女にお願いして、サイトへの転載許可をいただきました。
ぜひ、読んでみてくださいね。

　 いかがでしたでしょうか？　大変な経験をしてきたCさんですが、
今はリバウンドもなく、安心して充実した毎日を過ごしているそうです。

もし胸の大きさをキープしたまま細くなれたら、と憧れたことはないですか？
激しい運動を行なわなくても、健康的で柔軟な身体を手に入れたいと思ったことは？

残念なことに多くの人が、これを難しいことだと思い込んでいます。
そして、「できたらいいな」で終わらせてしまうのです。

実は、バストを小さくせずに痩せることは可能です。
毎日スポーツクラブに通ってあくせく運動せずとも、しなやかな身体になれます。

体型に関わらず魅力的な身体に変身できるのです。夢じゃありません。

では、なぜ今あなたは思い通りのスタイルを手にしていないのでしょうか？
それは、まだ自分に適した方法と巡り会えていない。それだけなのです。

コンビニや書店では、必ずと言っていいほどダイエット特集の文字を目にします。

ファッション誌では、モデルが行なっているエクササイズを紹介したり。
料理本の中にも、太らないレシピが特集を組まれていたり。

本の付録でマッサージ用のローラーやオイルがついているのは、もう珍しくなくなりました。
ビジネス用の雑誌に通勤しながらダイエットできる記事があるのも、ごく普通のことです。

女性が買うであろう読むであろう本には、どこかに必ず「やせる」の三文字。
テレビでも、ダイエットに効果がある食材はもてはやされています。
黒豆、豆乳、トマト、しょうがなど…あなたはいくつ知っていますか？

さて、これだけ世の中にダイエットのノウハウが氾濫しているにも関わらず、
体形のことで悩んでいる女性が多いのは、どうしてだと思いますか？

それらの情報をちょっとかじっただけで、満足している段階かもしれません。
もしかすると、思ったより効果が出ずに途中でやめたのかもしれません。

三日坊主が原因なら、それはあなたのせいではないと断言できます。
その方法は、あなたの身体にピッタリの方法ではなかったからです。

本当に自分に合った方法というのは試しているうちにすぐ何らかの効果が表れます。
あなたの部屋には、自分の身体に合ったバイブルが一冊あればそれで十分なんです。

まず最初は、上半身の余分な脂肪を減らすためのポイントをしっかりおさえましょう。
では、あなたが変わるために最も必要なこととは、一体なんだと思いますか？

胸を落とさずくびれや引き締まった二の腕をつくるために、一番大事なこと・・・
それは、“自分の身体の傾向をよく知ること” です。

まずは簡単なところから始めましょう。
　

身体の中の老廃物を、しっかり外へ出せていますか？

代謝が悪い身体はリンパ液の流れが滞りがちで、
体内の動きを鈍らせています。
代謝が良い身体というのは、体内機能が活発で
何をするにもエンジンがかかりやすいのが特徴です。
同じ温度の部屋にいたとしても、代謝が悪い人に比べて
脂肪を燃焼し身体を温めるパワーがあるのです。

AさんやCさんは、代謝が悪い身体をかえりみずに食事制限をしました。
自己流で食事をセーブしているので、身体に栄養が行き届かず、
体内機能は衰える一方。
脂肪を燃やせない弱い身体を自分で作り出してしまっていたのです。

あなたの身体は、筋までよく伸ばすことができますか？

硬い・コリがある部分は、老廃物が溜まっているか、
筋肉がうまく使えていない部分です。
引き締まったシルエットをつくるには、
やみくもに運動しても効果は期待できません。
くびれをつくりたいからといって、お腹ばかり鍛えるのは遠回りな行動です。

腰をひねる運動ひとつとっても、腰周りや背中がきちんと動かないと効果は半減。
Bさんは二の腕を効率的に細くするために、手首や肩・背中も意識していました。

彼女は気になる部分だけにアプローチするのではなく、
身体がつながっていることを十分理解した上で実践していたのです。

普段から「いい姿勢だね～」と誉められたりしますか？

猫背の方は要注意です。
かなりの確率で背筋と腹筋のバランスが崩れています。

この状態でバストアップを図るために大胸筋を鍛えたら、
重心が胸の方にいってますます背中に負担がかかるでしょう。

こういう場合は、まず身体が真っ直ぐになるよう意識することから始めます。
均一になった状態で大胸筋に働きかけるので、美しくバストアップできるのです。

このように、自分の身体をちゃんと知ってから、成功への道筋をつけることが重要です。
自己流の付け焼刃な方法では、最後に悲しい結末が待っているかもしれません。

最初に登場したAさんは、年をとるにつれて痩せにくい身体になっていきました。
Cさんは、リバウンドしやすい身体をつくって一度挫折しました。

一方、Bさんは、健康的で痩せやすい状況に身体を整えてあげることに成功しました。
これは彼女が特別な体質だったからではありません。効果的な方法を知っていただけのことです。

AさんとCさんは、一言で言ってしまえば自分で自分をいじめていただけです。
決して年が彼女たちを失敗に追い込んだのではありません。

一度正しい方法を身につければ、脂肪をため込まない身体をつくることは可能です。
始めるときの年齢はいくつからでも関係ありません。

妊娠・結婚など、ただでさえ女性は男性に比べて体内環境がめまぐるしく変わるものです。
そういったライフイベントがなくても、毎月の体内周期の変動など、女性の身体はデリケート。
仕事や引っ越し、ケガ、病気のストレスなどにも敏感に反応しがちです。

そういったことを念頭において、次に美しい上半身を手に入れるために
妨げになっている悪習慣をもっていないか、確認してみましょう。

この方法が間違いだということは、前述でお伝えしました。
ダイエット＝食事制限と考える方は確かに多いです。

まず体が栄養不足になります。
そして、体調不良を引き起こし健康に害を与えます。
全体の脂肪がとれていきますので、当然ながら
胸もどんどん小さくなっていきます。
最終的に身体が飢餓状態を記憶しますので、今後に備えて
あらかじめ脂肪を蓄えようとします。
結果として、リバウンドしやすい身体のできあがりです。

運動が嫌いな人がこれをすると、二重苦・三重苦になります。
激しい運動に頼るのではなく、身体に効果的な動きを日々取り入れる方が簡単です。

まず、正しいフォームがとりにくいため、
一人で行なう場合は間違った体勢でスタートしがち。
とるべきフォームがとれていないと、
運動しても効果はでません。

また、どの程度行なうべきかも初心者には判断しづらく、
筋や筋肉を傷めやすいのも特徴です。
苦しさから途中でリタイアしやすくなります。
急に筋肉がつきすぎてしまい、筋肉太りしてしまうこともあります。

補正下着をつければ見た目はアップするかもしれませんが、
当然ながら根本的な問題の解決にはなりません。
身体をしめつけることは、健康上も衛生上もよくないので、注意が必要です。

補正下着を脱ぐと元の体型が目立つため、夏の暑い日でも
下着が必要になってしまう。
その結果、身体が蒸れて不潔になり、場合によっては
臭くなります。

また、補正下着を着けているときの体型にこだわり、長時間使用しがち。
身体が必要以上にしめつけられると血行が悪くなり、代謝が悪くなって
太りやすくなります。

とりあえず揉んでみる、というのはいかにも簡単で手軽な方法です。
しかし、マッサージするにしても正しく行なわないと気休めにしかなりません。
また、この方法で細くなるには長時間を要します。

気になる部分を刺激すればその部分の脂肪が分解されます。
正しく行なえば、部分痩せに効果的です。
しかし、ただ揉んでみて終わり…では意味がありません。
そのままにしておけば分解された脂肪に行き場がなくなり、
また結合して元に戻ってしまいます。
分解された脂肪をしっかり燃焼できるよう、
正しい知識を身につけなければなりません。

いかがでしょうか、あなたも知らないうちに手を出していませんか？
もしくは、これからやってみようかなと考えていた方法があったかもしれません。

もしこれらの中で、今取り組んでいる方法があればすぐに止めてください！

「痩せると思って頑張ったのに、振り返ると時間ばかり無駄に過ぎていた」
「少しでも良くなるはずだったのに、なんだか前より状況が悪化していた」

これまで、そんな人の声をたくさん受け止めてきました。

時間やお金だけなら、まだ良い方です。
栄養失調で倒れたり、ガードルで身体がかぶれたり、締め付けすぎてアザができたり。

微用のために健康を損なってしまうのであれば、それは本末転倒です。
早く気づいて、もっと良い方法を選び直すのが得策です。

上半身の悩みといっても、人それぞれ。
お腹まわりだけの場合もあれば、バストラインと二の腕の両方に悩むなど、一種類とも限りません。

そこで簡単ではありますが、私が日頃よく相談される悩みを大きく４つのタイプに分けてみました。
あなたにも当てはまるものはあるでしょうか…？

腕の脂肪が指で大きくつまめる。
手を振ると、一緒に揺れる。脇をしめると肉がはみ出る。
ピタッとした上着を着ると、腕の部分が特にきつく感じる。
重ね着をすると腕がつまる。
夏でも腕を出すのが恥ずかしく、はおるものがないと外出できない。

人の多いところで汗ばみやすく、首の下やワキにシミができる。
シャワーを毎日浴びないと、体臭がすぐ服などについてしまう。
職場に消臭スプレーを持っていく。
電車のつり革などに捕まる際は、つい自分のニオイを確認してしまう。

下着をつけている時と、そうでない時の胸の形が違う。
バストトップが年々下がってきており、
下着を外して横を向くと平べったくなっている。
首の下から胸の上あたりまでの肉がこけてきた気がする。
寝るときは専用の下着をつけないと怖くて眠れない。

バストからお尻にかけて真っ直ぐなラインで、曲線がほとんどない。
指でお腹の横がつまめる。
ズボンやストッキングで圧迫すると、すぐに横からはみ出る。
ピッタリした洋服を着ると、お腹周りがムチムチして恥ずかしい。

自分を冷静に見極めることはなかなか難しいものですが、
どこかに思い当たる節があるのではないでしょうか？

もし自分に当てはまるところが少しでもあるなら、あなたには変身のチャンスがあるということ。
悲観するのはまだ早いです。

なぜなら…上記に挙げた、４タイプの相談者の方たちはいずれも大変身を遂げているからです！
　 　

筋肉ガチガチではなく、女性らしいラインの細腕に
なった。
腕を振っても余分な脂肪が揺れることはなくなった。
ノースリーブも抵抗なく着こなせるようになった。

脇の下の汗がコントロールできるようになり、
暑い日でも蒸れにくい身体になった。
汗を少しかいても臭わないため、どこでも腕を上げて活発に
　　　　　　　　動くことができる。

重力に負けて垂れていた胸が、ぐっと持ち上がった。
バストそのものにハリがもどり、バストトップの位置が
上向きになった。
下着を外してもラインが変わらず安心して眠れる。

バストラインが細くなり、腰の上がキュッとくびれた。
胸の大きさは変わっていないため、
同性も憧れるグラマラスな体型が実現した。

もちろん、これは他人事ではありません。
あなた自身がこれから体験する近未来のイメージです。

今は、とてもそんな映像は思い浮かばないかもしれません。
しかし、これまで何百という相談者の方々の成功する姿を見てきた経験から、
不可能な話では決してないと断言できます。

「このぜい肉がとれる訳ないですよね…」
私の前で自分の脇腹をつまんで見せた方もいらっしゃいます。

二の腕を見せて「ここまで太くなったら、もうどうにもできない」と
泣きそうになってる方もいらっしゃいました。

ほかにも、

「胸が小さいのがコンプレックス。ブラに詰め物をしても空しい…」
「二の腕がタップタプで、見たくもない状態。隠す以外に何か方法はない？」
「運動は大の苦手で、腹筋も腕立て伏せもできない場合はどうすればいい？」
「おっぱいが垂れてきたような気がするけれど、年だし、もう遅いのかな…」
「寸胴体型を何とかしたいけれど、どうしたらくびれが出来る？」
「ウデをほっそり長く見せたいんだけど、何をすればいいか迷う…」

など、上半身の悩み・疑問というのは人によって実にさまざまです。

でも、これらの悩みを全て解消した後の顔は、それまでとは別人のようにイキイキしていました。
あなたも彼女たちのように、チャンスに賭けてみませんか？

自分の体に本当に合った改善方法を実践すれば、
早くて2～3日で変化を感じ、２週間ほどでもかなりの効果を期待できるのです。

これまで、上半身の体型をコンプレックスに感じていた数多くの女性たちが、
その悩みをスッキリ解消してしまったこのプログラム。

これまでの集大成と言ってもいい、内容の濃い仕上がりになっています。
その一部ご紹介すると・・・

以上、一部をご紹介しましたが、他にも
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難しいことは何ひとつありません。
プログラムの内容にしたがって進めていくだけです。

この方法を実践し、思い通りのスタイルを手に入れた皆さんからは

このような声をいただいています。

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美容の面だけでなく健康にもよい、ということ。

上半身のお肉は、若いころは多少食事を減らせばすぐに取ることもできましたが、
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出来あがった身体にムチを打っても、健康を害すだけで何も良いことはないのです。

これは、何も細くなることだけに関して言っている訳ではありません。

バストラインを整えるにしても、体質改善に励むにしても、正しい方法を着実に行なうこと、
これが一番大切です。間違った方法はあなたの体内リズムを完全に狂わせてしまうからです。

これまで着替えやお風呂の際に、自分の身体を見るたびに落ち込んでしまった方。
すっかり鏡の前に立つ気が失せてしまって、現実から目をそらしている方。

もし、あなたの身体が別人のようにほっそりと美しくなったとしたら、、、

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それだけではありません。もう、余計な事に気をわずらわせずに済みます。

「今、ダイエット中だから」と言ってランチを食べなかったり、ディナーを残したり、
そんな不健康な毎日から遠ざかることもできます。

あなたの人生をイキイキと健康的に過ごすための身体を手に入れ、
今まで以上に自分自身のことを大切にすることができるようになるのです。

「私の身体、もう何をやってもダメなんじゃないかな…」
そう思って諦めてしまっている方にこれまで沢山お会いしてきました。

もしかしたら自分の身体を見るのも嫌になってしまい、ふさぎ込んでいるかもしれません。
でも、見限ってしまうのはまだ待ってください。

あなたの身体は、まだ変われます。

何週間後かに夢見ていた美しいボディが実際に手に入ったら、
きっと嬉しくて飛び上がってしまうかもしれません。

あなたが思っていらっしゃる以上に、身体は心とつながっています。
「変わりたい」という思いの火を絶やさずに、自分に合った方法を試してみませんか？

この上半身スリム＆ビューティマジックは、今まで魅力的なスタイルに変身した方々と同じように
あなたの悩みも解決してしまう自信があります。

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ここまでお読みいただき、本当にありがとうございました。